Тренинг хорошего настроения прошел для пожилых людей в Славгородском комплексном центре.
К концу зимы многие люди подвержены меланхолии – длинные, холодные дни навевают грустные мысли. Поэтому отмечаемый 4 февраля Международный День хорошего настроения приходится очень кстати.
В этот день для получателей социальных услуг почтенного возраста в Комплексном центре города Славгорода прошел групповой тренинг «Праздник хорошего настроения», который провела психолог стационарного отделения Альбина Якшембетова и культорганизатор Анна Клевко.
Участники мероприятия в первом блоке занятия получили краткую информацию о работающих способах повышения настроения. Например, погрузиться в любимое дело или отважиться на что-то новое, до чего раньше не доходили руки.
Во втором блоке — участники группы тренировались признавать не только свои слабые стороны, но и учились находить в себе положительные качества. В игре на позитивный настрой «Скажи доброе слово» получатели услуг подбадривали друг друга, желали хорошего настроения, дарили улыбки и комплименты. Чтобы разгрузиться и снять эмоциональное напряжение поиграли в игру «Покажи эмоцию», где каждый кидал кубик с изображением эмоции и старался максимально понятно выразить эту эмоцию мимикой и своим телодвижением. С особым интересом участники тренинга разгадывали кроссворд на определение эмоций. Здесь каждый проявил свою сообразительность и быстроту реакции, а заодно и потренировали мозг.
После психологической тренировки громко читали стихи про хорошее настроение, пели и танцевали. Завершая мероприятие, пенсионеры выразили благодарность специалистам: «Праздник удался! Было интересно и весело! Благодарим от всей души!»
Подобные тренинги дают возможность провести самоанализ, а также услышать слова поддержки, благодарности, слова признательности и много хорошего о себе, тем самым повысить себе и окружающим настроение, зарядиться позитивом. В нашей, суровой с климатической точки зрения стране, хорошее настроение зимой точно пригодится!
