Чтобы жить в дружном коллективе, заботиться друг о друге и в то же время не забывать о себе, важно научиться адекватно оценивать свои качества и помнить о самоценности. Именно этим на тренинге и занимались жители стационара.
Каждому из участников тренинга давалась возможность проанализировать свои положительные и отрицательные качества, а также узнать, как его воспринимают другие участники.
Старшее поколение советского времени не привыкло говорить о себе хорошо, «это не прилично» рассказывать всем о своих достоинствах. У многих ответ был один: «Пусть другие скажут обо мне». Из оценки окружающих рождается представление о себе, но иногда это приводит к заниженной самооценке. Однако, не так просто заглянуть внутрь себя, распознать свои достоинства и свою «теневую» сторону.
Ключевой момент самоанализа — принять себя таким какой есть, со всеми своими достоинствами и недостатками, и обсуждение способов поддержания позитивной самооценки. Ведь, всегда есть над чем поработать, чтобы улучшить свою самооценку. Например: улучшаем внешность (прическа, макияж, следим за фигурой); занимаемся самообразованием, развитием своих талантов, способностей; достигаем успеха в каком-то деле; выигрываем конкурсы, соревнования; помогаем другим людям, тем самым повышая свою самооценку; украшаем свой уголок плакатами с надписями: «Ты — лучший!» и т.д.; «нарываемся» на комплимент; иногда рисуемся (делаем то, что не свойственно, но это выглядит «круто», ярко); не ставим глобальных целей; имеем хобби как способ выделиться из толпы; усилием воли стараемся себя перебороть, сделать что-то на грани возможного.
Довольные жители ушли с тренинга со словами: «Спасибо за интересное занятие, мы много узнали нового, нам есть еще над чем задуматься!».
